terça-feira, 1 de novembro de 2011

Os 10 piores alimentos para a sua saúde


Meninas, confesso que fiquei tristinha ao ler essa matéria rsss...tudo isso faz mal? Sem graça viu!


Saiba quais são as guloseimas que não só engordam, mas podem provocar doençasQue atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.



10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podemcausar danos no cérebro e no sistema nervoso.







9º lugar: Salgadinho de milho

Desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.








8º lugar: Pizza
Nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados estão cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.






7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.






6º lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem
nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.








5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que
comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.






4º lugar: Cachorro-quente
Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia
em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.






3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa
substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar,
condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.



2º lugar: Refrigerante
Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessário 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são
despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.



1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os
problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de
doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.



 

12 comentários:

  1. Pior é que todos eles são uma delícia!!! rsrsrsrs

    bjs

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  2. Como disse a Camila , o pior é que são deliciosos!! Acho que podemos comer esses alimentos, mas devemos consumir com moderação , de vez em quando , o difícil é ter a facilidade de comer esses alimentos e trocar eles por um prato de salada, hahaha

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  3. amei a materia,as dicas são ótimas,vou evitar esses alimentos ,para ter uma vida mais saudável.

    bjkashttp://brindesedicasdanandoca.blogspot.com

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  4. Ai... eu gosto de todos da lista!!!! Rsrs...
    Tô perdida!!!!

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  5. nossa eu amo a lista toda! e agora? kkkkkkkk

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  6. Que coisa mais trista dos 10, 8 eu amo,rsrrsrsrsr.
    É bom saber destas notícias,mas confesso que não vou mudar,só refri que eu não bebo,o resto,amo muito tudo isso,kkkkk.
    Bjnhos.
    Luciane Oppelt

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  7. Creeedo, fiquei traumatizada, coca q eu amooo tanto, o q resta fazer? Chorar.....Bjo..

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  8. Ahh, mas o bacon eu não largo não...
    Falando sério, todas essas coisinhas ai são uma delícia, mas melhor viver sem elas do que viver no hospital.

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  9. nossa so coisa boa demaixx pq nao poderia ser bom ne, e fazer bem a saude, sempre as coisas mais delciosas fazem mal hehe
    beijokas amore

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  10. Poxa amiga era só vc dizer: "amiga tu tá com pé na cova", não precisa especificar viu kkkkkkkkkkkkkkk.
    Adoro tuuuuudo isso ai em cima... aiai.
    mas apesar de não querer saber viu amiga, o post ficou maravilhoso, agora só falta eu para de comer e beber tudo isso ai.
    Bjinhos lindona

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  11. O mundo nos oferece muitas coisas maravilhosas aos nossos olhos. Difícil resistir. O jeito é procurar se alimentar em casa de forma saudável e deixar as guloseimas para ocasiões esporádicas. Tenho tentando não sair de casa com fome, evita que eu "abocanhe" a tentação. Rsrsss Beijo

    Adriana Prado

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  12. Porque será que os alimentos + gostosos são os que fazem mal?
    Todos os itens eu amo e é tão dificil parar de comer ou trocá-los por alimentos + saudáveis como legumes,verduras.

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Olá é um prazer receber vc aqui no meu cantinho...fique a vontade para comentar ou deixar sugestões..qualquer coisa pode enviar e-mail para wanessacarvalho17@hotmail.com
Bjokas, Fica com Deus